3 Healthy & Easy Breakfast Ideas

Hallo meine lieben Leser!
passend zu meinem letzten Post, gibt es heute einen weiteren Post dazu, wie ihr frisch und gesund ins neue Jahr starten könnt. Und zwar zeige ich euch heute drei leckere und auch einfache Frühstücksideen, die ihr während der Schulzeit, oder auch am Wochenende klasse nachmachen könnt! Ich persönlich muss zwar leider zugeben, dass ich das absolute Gegenteil vom gesunden Frühstück bin, da ich Nutellabrote einfach über alles liebe. Wenn es euch genauso gehen sollte, kann ich euch beruhigen. Ihr müsst auf keinen Fall von heute auf morgen eure gesamte Ernährung umstellen, sondern könnt vielleicht mit einem Tag in der Woche starten und euch dann langsam hocharbeiten. Und mit diesen Rezepte fällt euch das Ganze vielleicht sogar noch ein bisschen leichter!

Berry Smoothie
Zunächst beginnen wir mit einem fruchtig, leichten Frühstück! Hierbei handelt es sich um einen leckeren Smoothie. 

Ihr braucht:
1 gefrorene Banane
Beeren eurer Wahl
Naturjoghurt
Flüssigkeit eurer Wahl (z.B. Apfelsaft, Kokoswasser oder Orangensaft)

So geht´s:
Am Vorabend friert ihr eine Banane ein, sodass ihr sie am nächsten Morgen für den Smoothie verwenden könnt. Am Morgen alle Zutaten in einen Mixer geben und das Ganze gut durchpürieren. Als Topping für den Smoothie könnt ihr dann ein paar Chia Seeds verwenden!

Breakfast Toast
Weiter geht es mit einer eher herzhaften Variante! Wie ihr auf dem Bild schon erkennen könnt, handelt es sich hierbei um ein Knäckebrot mit Frischkäse und Gurke, sowie eines mit Himbeeren.

Ihr braucht:
Knäckebrot
Kirschtomaten
Banane
Frischkäse
Gurke

So geht´s:
Die Knäckebrote dünn mit Frischkäse bestreichen. Auf das eine legt ihr nun ein paar Gurkenscheiben und würzt es, auf das andere kommen je nach Geschmack Himbeeren, oder aber auch Erdnussbutter und Bananen! Zu dem Frühstück kann ich mir außerdem ein Glas Saft super vorstellen. Vor einigen Tagen bin ich so auf den Online Supermarkt 'Allyouneed Fresh' gestoßen, wo ihr unter anderem auch eine riesige Getränkeauswahl finden könnt.

Energy Oatmeal
Zuletzt zeige ich euch eines meiner persönlichen Lieblingsrezepten! Und zwar Haferflocken mit Joghurt und Beeren.

Ihr braucht:
Joghurt
Haferflocken
Chia Samen
Beeren
Studentenfutter

So geht´s:
Die Haferflocken in einer Schüssel mit dem Studentenfutter mischen und ein wenig Joghurt dazugeben. Nun gebt ihr je nach Wahl Beeren, Chia Samen oder Sonnenblumenkerne auf die Haferflocken. Lasst es euch schmecken!

weiterlesen »

How to start a successful Blog!

Hey meine Liebsten,
heute zeige ich euch passend zum neuen Jahr mal wieder einige neue Tipps zum Bloggen. Ich weiß, dass auch ich, in den letzten Wochen eher nicht das perfekte Bloggervorbild war, aber ich hoffe, dass der Post euch dennoch gefallen wird. Bestimmt plant nämlich der eine oder andere, einen Blog jetzt, zum Start des neuen Jahres, zu eröffnen und vielleicht kann ich euch heute ein wenig helfen!

Falle auf mit deinem Blog. Im Internet findet man jeden Tag mehr und mehr Websites und oft heben sich diese nicht voneinander ab. Schaffe mit deinem Blog also etwas Neues und Unbekanntes.

Poste nur, wenn dir dein Post selbst gefällt. Wie ihr sicherlich gemerkt habt, kamen von mir in letzter Zeit eher selten Posts, was unter anderem auch daran lag, dass selbst wenn ich einen Post geschrieben hatte, er mir nicht gefiel. Wartet dann lieber noch ein paar Tage und versuche es erneut. Denn wenn du selbst den Post nicht lesen willst, dann wird es vermutlich auch niemand anderes tun.

Dreams don´t work, unless you do!

Setz dich nicht allzu sehr unter Druck. Das Bloggen sollte immer als Hobby gesehen werden und unter keinen Umständen als Zwang oder Druck, sonst verliert ihr schnell den Spaß am Bloggen.

Ich verfüge über keinerlei Rechte der Logos und sie wurden nur zur Gestaltung des Posts genutzt.

Sucht euch neue Apps. Im Bild habe ich euch 5 meiner liebsten Apps zum Bloggen aufgeschrieben. Ihr könnt ja mal auf ihnen vorbeischauen.

Sei kreativ. Probiere neue Sachen aus, auf deinem Blog kannst du dich voll und ganz austoben! Ich habe so zum Beispiel die Bilder in diesem Post mal ganz anders bearbeitet, und eigentlich gefällt es mir sogar ganz gut.

weiterlesen »

Get fit in 2016! {Tips&Tricks}

Hallo meine Lieben,
ich melde mich heute mit meinem ersten Post im Jahr 2016! Ich hoffe, dass ihr alle gut ins neue Jahr gerutscht seit und wünsche euch alles Gute. Ich habe den Jahreswechsel an der Nordsee verbracht und hatte hier wirklich eine schöne Zeit. Zurzeit genieße ich noch meine letzten freien Ferientage, bevor es dann Montag zurück in die Schule geht.

A new year, a new start and way to go!

Für das neue Jahr habt ihr euch bestimmt auch einige Vorsätze gemacht, aber oft werden diese auch schon nach einigen Tagen oder, wenn es gut läuft, vielleicht auch erst nach Wochen trotzdem schnell gebrochen und schließlich abgeschafft. Aus diesem Grund will ich heute für euch diesen Post schreiben und zwar, wie ihr den wohl meist gemachten Vorsatz, nämlich "Fitter/Sportlicher werden" einhalten und auch durchhalten könnt! Macht euch also auf einen Post mit ein paar einer Tipps bereit!

Just stay active
Diesen Tipp kann ich jedem immer wieder geben. Versucht einfach jeden Tag ein bisschen an der frischen Luft zu verbringen, schnappt euch vielleicht sogar eure Joggingschuhe und dreht eine kleine Runde durch den Wald. Ich liebe es hierbei mir einfach ein wenig gute Musik mitzunehmen und die Natur zu genießen. Falls ihr jedoch überhaupt keine Joggingtypen sein solltet, könnt ihr stattdessen natürlich auch einen Spaziergang machen. Einfach alles, außer bewegungslos mit einer Packung Chips im Bett zu liegen, ist besser! Ich konnte euch immer noch nicht überzeugen? Vielleicht macht euch ja Inline skaten oder Fahrrad fahren Spaß!

Stay hydrated
Während des Sports machen und auch über den Tag verteilt solltet ihr möglichst viel trinken. Am besten ist es natürlich, wenn ihr Wasser trinkt, aber auch Tees oder Smoothies können eine klasse Abwechslung darstellen. Falls ihr Wasser in purer Form allerdings gar nicht ausstehen könnt, kann ich euch diesen Tipp hier wärmstens ans Herz legen: Schneidet einfach eine Zitrone und ein Stück Gurke in dünne Scheiben und gebt sie in euer Wasser. Das Wasser nimmt so einen frischen Geschmack an und durch die Zitrone und die Gurke wird euer Körper außerdem entgiftet und die Fettverbrennung wird angekurbelt.

Cute Workout Clothes
Um euch ein bisschen für euer Workout zu motivieren, ist es auch ein toller Tipp sich ein paar Sportsachen zuzulegen, die einem wirklich gut gefallen. Diese werdet ihr dann nämlich unbedingt tragen wollen und bevor ihr euch versehen könnt, befindet ihr euch mitten im Workout! Meine Sportsachen kaufe ich am liebsten bei H&M. Die Yogamatte, die ihr außerdem noch auf dem Bild sehen könnt ist von Primark und meine Sweatshirtjacke ist von Victorias Secret. Wo kauft ihr eure Sportklamotten?

Workout Essentials
Ich persönlich brauche einige Dinge, die bei mir bei einem guten Workout unter keinen Umständen fehlen dürfen. Dazu gehört natürlich auch gute Musik. Mit der richtigen Musik bin ich viel energiegeladener und laufe auch schneller. Beim Sport machen höre ich so sehr gerne die Lieder von Fith Harmony oder Little Mix.
Beim Joggen brauche ich auch unbedingt gute Sportschuhe. Ich laufe gerne im Wald und da der Boden hier auch ziemlich uneben sein kann, müssen auch meine Sportschuhe einiges aushalten.
Vor dem Sport trage ich außerdem gerne eine Lippenpflege auf um meine Lippen vor dem kalten Wind zu schützen. Nach dem Sport trage ich dann sehr gerne ein Bodyspray auf.

Get yourself a workout buddy
Zu zweit Sport machen fällt einfach viel einfacher, da man sich gegenseitig motivieren kann. Schnappt euch also eine gute Freundin und verabredet euch zweimal in der Woche um zusammen Sport zu machen. Wenn ihr nämlich die Person, mit der ihr Sport treibt gut leiden könnt, wird es euch schwerer fallen das Training ausfallen zu lassen! Wie ihr außerdem auf meinem Bild sehen könnt, könnt ihr natürlich auch eure Haustiere mit nach draußen zum Sport nehmen. Nicht nur euch, sondern auch ihnen wird die frische Luft gut tun!

weiterlesen »