How to survive a hot Summer Day

Guten Morgen meine Lieben!
Es ist soweit! Endlich hat uns der Sommer erreicht. Die letzten Tage waren unglaublich heiß und ich mache eigentlich nichts anderes, als draußen im Schatten zu liegen. Ich freue mich schon riesig auf die Sommerferien und kann es gar nicht erwarten, bis die Schule vorbei ist. Auch heute scheint wieder ein richtig heißer Tag zu werden und deswegen solltet ihr nun unbedingt meinen Post weiterlesen, denn ich werde euch nun einige Tipps geben, wie ihr diesen Tag besser überstehen könnt, ohne in der Sonne dahin zu schmelzen!

Zunächst solltet ihr euch auf jeden Fall eine Sonnebrille zulegen, damit eure Augen bestmöglichst vor der Sonne geschützt sind. Für einen heißen Tag mit Freunden empfehle ich euch außerdem ein Deo oder ein Bodyspray mitzunehmen, damit ihr euch keine Gedanken darüber machen müsst, dass ihr nicht gut riecht.

Während des Tages dürft ihr auf keinen Fall vergessen euren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Ihr wisst nicht wie viel ihr am Tag trinken solltet? Dann verrate ich euch jetzt schnell eine kurze Faustformel, mit der ihr schnell die Literanzahl ausrechnen könnt, die ihr trinken solltet. Pro Kilogramm Körpergewicht solltet ihr mindestens 30ml Wasser am Tag trinken. An heißen Tagen darf es auch gerne ein bisschen mehr sein, da euer Körper viel der Flüssigkeit ausschwitzen wird.

Mein nächster Tipp ist wahrscheinlich offensichtlich, aber ihr solltet im Sommer am Morgen immer Sonnencreme auftragen. Eure Haut sollte auf jeden Fall vor der Sonne geschützt sein, denn sonst kann es schon im frühen Alter zu Falten kommen und natürlich nicht zu vergessen zu schmerzhaften Sonnenbränden.

Um eine schöne Beschäftigung für den Tag zu haben, dürft ihr auf keinen Fall ein paar gute Bücher vergessen. Wenn ihr kein Fan von Büchern seid, könnt ihr euch natürlich auch ein paar Zeitschriften kaufen oder ihr spielt ein paar Spiele.