Tips to see the best results in your workouts!

Hallo meine Lieben,
wie ihr sicherlich schon gelesen habt, erfahrt ihr heute meine Tipps dazu, wie ihr die besten Ergebnisse mit euren Workouts erzielen könnt! Ich denke, dass jeder von uns schnellstmöglichst sehen will, wie unser Körper sich auch nach geringerem Aufwand schnell verändert, aber so ist es meistens leider nicht. Trotzdem will ich euch einige hilfreiche Taktiken vorstellen, und wenn ihr interessiert seit, dann solltet ihr auf alle Fälle weiterlesen.
Avoid doing the same
Wenn euer Körper sich zu sehr an eine bestimmte Aktivität oder Übung gewöhnt, werdet ihr schnell unterfordert sein und ihr werdet keine Ergebnisse mehr sehen. Also immer mal wieder die Übung wechseln und euren Körper fordern!

Beat Boredom 
Euer Workout sollte euch auf keinen Fall langweilen, im Gegenteil ihr solltet mit Spaß an der Sache sein. So fixiert ihr euch außerdem nicht zu sehr darauf Ergebnisse zu finden, sondern findet im Sport ein Hobby.

Fit is not a destination it is a way of life!

Give your body a break
Zwei Tage in der Woche solltet ihr vom Sport aussetzen, denn sonst wird euer Körper nicht in der Lage sein Muskeln aufzubauen.

High intensity Workouts
Wenn ihr das erste Mal Joggen geht oder Fahrrad fahrt, solltet ihr zu Beginn auf jeden Fall langsam starten. Sobald ihr aber genug Ausdauer habt, könnt ihr versuchen die Intensität mit jedem Training ein wenig zu steigern und schneller zu werden. Ich schließe zum Beispiel gerne mit ein paar Sprints ab.

Lust bekommen gleich ein neues Workout auszuprobieren? Oben findet ihr eines!