Healthy in the Summer

Hey ihr Süßen,
es ist soweit. Dies ist schon der allerletzte Teil meiner Healthy in the Summer Serie. Schreibt mir unbedingt in die Kommentare, ob euch die Serie gefallen hat, denn dann kann ich entscheiden, ob ich diese Serie nächstes Jahr ein zweites Mal mache, oder ob ich das lieber bleiben lasse. Mir hat das Schreiben und Vorbereiten dieser Serie auf jeden Fall viel Spaß bereitet, und ich hoffe euch auch.
Außerdem habe ich heute noch ein kleines Special für euch, und zwar möchte ich euch heute noch eine Seite vorstellen auf der ihr ein paar tolle Beiträge zum Thema Fitness findet. Hört sich gut an? Dann empfehle ich euch besonders diese beiden Beiträge, die mir sehr gefallen haben. Ihr findet sie Hier und Hier.

Frühstück ist ein leckerer French Toast. Rezept findet ihr unten.

Vormittagssnack ist ein wenig Studentenfutter.
Mittagessen ist eine Tomatensuppe und ein wenig Brot.
 

Giving up is simply not an Option!

Nachmittagssnack ist Sellerie mit Erdnussbutter. Klingt komisch, schmeckt aber umso besser.

Abendessen ist am Sonntag alles was ihr möchtet, in Kombination mit viel Gemüse.

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Healthy in the Summer

Guten Morgen meine Süßen,
ich hoffe, dass ihr gut ausgeschlafen habt. Mein Urlaub neigt sich jetzt leider dem Ende zu und bald werde ich mit vielen Neuigkeiten zu euch zurückkehren. Heute folgt nun aber auch schon der vorletzte Teil meiner Serie. Wir nehmen uns nämlich jetzt den Tag Samstag vor!

Frühstück ist griechischer Joghurt mit Himbeeren und Chia Samen.

Vormittagssnack ist ein Stück Melone, sei es Wasser- oder Honigmelone.
Mittagessen ist ein leckerer Wrap, zu dem ihr das Rezept unten findet.

I am better than I was yesterday, but not as good as I will be tomorrow.

Nachmittagssnack ist Gemüse mit Dip.

Abendessen ist eine Vollkornbrotscheibe mit geräuchertem Lachs und Dill, sowie ein wenig Frischkäse.

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Healthy in the Summer

Hey ihr Lieben,
heute folgt wie versprochen schon Teil 5 meiner Serie und wie könnte es auch anders sein, dieser Teil ist natürlich für den Freitag! Viel Spaß!

Frühstück sind gesunde Waffeln mit ein wenig Erdnussbutter und Blaubeeren. Rezept für die Waffeln findet ihr unten.

Vormittagssnack ist eine Banane.
Mittagessen ist eine selbstgemachte Tomatensuppe mit einem kleinen Salat.

You have come so far, do not quit now!

Nachmittagssnack ist Sellerie mit Erdnussbutter. Hört sich vielleicht merkwürdig an, schmeckt aber gut.

Abendessen ist ein Tomate-Mozarella Salat.

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Healthy in the Summer

Guten Morgen meine Liebsten,
heute folgt nun auch schon Teil 4 meiner Serie. Und zwar bekommt ihr heute den Teil für den Wochentag Donnerstag zu sehen. Außerdem ist dies noch ein besonderer Post, denn dies ist der letzte vor meinem Urlaub. Morgen Abend werde ich nämlich endlich aus dem nass kaltem Deutschland entfliehen dürfen. Allerdings kann ich euch beruhigen, denn ich habe einige Post für euch vorbereitet, und hoffe, dass ich auch mit einigen Posts im Gepäck zurück kommen werde. Also fühlt euch gedrückt und ich hoffe, dass es auch bei euch wieder ein wenig wärmer wird.

Frühstück ist Oatmeal mit Beeren und wenn ihr mögt auch mit Zimt.

Vormittagssnack ist eine Grapefruit.
Mittagessen ist ein leckerer Spinatsalat. Das Rezept für ihn findet ihr unten.

You don´t have to be great to start, but you have to start to be great.

Nachmittagssnack sind ein oder zwei Reiswaffeln, auf die ihr ein wenig Ahornsirup träufeln dürft.

Abendessen ist eine Vollkornbrotscheibe dünnbestrichen mit Hummus und belegt mit Gurken, Avocadostreifen und ein wenig Chili.

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Healthy in the Summer

Guten Morgen ihr Süßen,
heute folgt Teil 3 meiner Healthy in the Summer Serie und diesmal für den Wochentag Mittwoch. Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen und hoffe, dass ihr gespannt auf Teil 4 seid, welcher nächste Woche Donnerstag folgt.

Frühstück ist ein Omelett mit ein paar Tomaten & einer kleinen Schüssel griechischen Joghurt mit Beeren.

Vormittagssnack ist ein Stück Frucht, sei es Birne, Apfel oder Orange, alles ist erlaubt.
Mittagessen ist ein wenig Pasta Salat.

Nachmittagssnack ist ein Teelöffel Dip mit Paprika und Möhren.

Work hard now, it will pay off later!

Abendessen ist Lachs oder Tofu mit jeglichem Gemüse eurer Wahl. Zum Beispiel kann dies Brokkoli, Rosenkohl oder Zucchini sein.

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Healthy in the Summer

Hallo meine Lieben,
heute kommt ein Post, der etwas aus meiner alle zwei Tage Bloggen-Reihe tanzt, aber das hat auch einen Grund. Heute folgt nämlich schon der zweite Teil meiner Healthy in the Summer Serie und wie ihr sicher schon erraten könnt, ist dieser Post für den Wochentag Dienstag gedacht. Pünktlich nächste Woche Mittwoch gibt es dann den nächsten Post zu dieser Serie. Ich hoffe, dass euch dieser Post gefällt!

Frühstück ist ein superleckerer Smoothie! Ihr braucht für ihn ein wenig Milch, eine halbe gefrorene Banane und eine Handvoll gefrorene Beeren.

Vormittagssnack ist ein Apfel.
Mittagessen ist ein Salat mit Zwiebeln, Mandeln, Paprika, Salz, Pfeffer und ein wenig Dressing.

Nachmittagssnack sind Zucchini Chips. Sie sind eine super Alternative zu richtigen Chips, schmecken außerdem richtig lecker und sind leicht herzustellen. Rezept steht oben.

I CAN and I WILL.

Abendessen ist ein Stück Fisch mit Gemüse eurer Wahl.

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Healthy in the Summer

Hey meine Liebsten,
meine letzte Schulwoche hat heute gestartet und darüber bin ich auch überglücklich. Das heißt, dass wir uns nun endlich dem langersehnten Urlaub nähern. Was ein Glück!
Im heutigen Post darf ich mal wieder eine neue Serie von mir vorstellen, welche sich vermutlich über 7 Post ziehen wird. Jede Woche wird an einem Wochentag ein Post dieser Serie kommen. Nächste Woche geht es also am Dienstag mit der Serie weiter. Doch worum handelt es sich bei der Serie überhaupt? Ich will euch in dieser Serie je für einen Tag einen gesamten Essensplan zusammenstellen, euch mit Tipps, Tricks, Inspirationen und mit ein paar Workoutideen versorgen. Denn besonders im Sommer ist es sehr oft schwierig sich gesund zu ernähren und ich will euch einfach ein paar Ideen geben, wie ihr euren Alltag ein wenig gesünder gestalten könnt. Das heißt natürlich nicht, dass ihr diesen Tagesplan aufs Genauste einhalten müsst, aber vielleicht gefällt euch ja die eine oder andere Idee und ihr macht sie nach. Außerdem ist es auch im Sommer auf jeden Fall erlaubt sich öfter mal ein Eis zu gönnen! Jetzt beginnen wir aber auch schon mit dem Post!

Frühstück sind ein paar Pancakes, welche wirklich genial schmecken und euch bereit für den Tag machen. Rezept steht unten!

Vormittagssnack ist ein wenig Naturjoghurt mit einer Handvoll Beeren eurer Wahl.
Mittagessen sind zwei Vollkornbrotscheiben mit Ziegenkäse, Gurke und Balsamikoessig.

If you want something you´ve never had, then you´ve got to do something you´ve never done.

Nachmittagssnack sind kleingeschnittene Möhren mit ein wenig Frischkäse eurer Wahl.

Abendessen ist ein wenig Fleisch, Tofu oder Fisch mit einem Gemüse eurer Wahl.

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