Get fit in the New Year

Hallo meine Süßen,
endlich melde ich mich wieder mit einem Post! Ich war einfach überhaupt nicht zufrieden mit den letzten Bilder die ich geschossen hatte und auch die Bearbeitung hat mir überhaupt nicht gefallen. So ganz zufrieden bin ich jetzt zwar immer noch nicht, aber ich wollte diesen Post jetzt unbedingt für euch schreiben. Denn sicherlich haben sich viele von euch vorgenommen im neuen Jahr nun endlich mehr Sport zu treiben und etwas fitter zu werden. Aus diesem Grund will ich euch heute ein paar, hoffentlich hilfreiche Tipps geben, wie ihr schon bald Erfolg haben werdet!

Schreibt euch eure Fortschritte auf. Nichts ist motivierender, als zu sehen, dass man auch wirklich Erfolg hat bei dem was man tut. Aus diesem Grund rate ich euch, dass ihr zum Beispiel Vorher-Nachher Fotos macht, oder euch einen Wochenplaner anlegt, indem ihr all eure Workouts eintragt.

Esst gesund und trinkt eine große Menge an Wasser. Ich kann es nie oft genug sagen, aber viel Wasser zu trinken macht echt einen riesigen Unterschied. Es gab mal eine Zeit in der ich wirklich viel, viel zu wenig Wasser getrunken habe, doch inzwischen schaffe ich es auf um die 2,5-3 Liter am Tag. Früchte und Gemüse könnt ihr auch super in eure Gerichte einbauen. Falls ihr davon aber ebenfalls kein großer Fan seid, kann ich es euch nur empfehlen es mal mit einem Smoothie zu versuchen. Aus diesem Grund habe ich euch auch dieses Bild unten erstellt mit dem ihr kinderleicht zu eurem eigenen selbstgemachten Smoothie kommt.

Sucht euch Abwechslung. Ich persönlich finde es langweilig immer den selben Sport zu treiben, deshalb würde ich es raten immer mal was Neues auszuprobieren. Wenn ihr zum Beispiel immer nur Krafttraining macht, könnt ihr mal Ausdauersport testen, oder halt eben anders herum.