3 Healthy & Easy Breakfast Ideas

Hallo meine lieben Leser!
passend zu meinem letzten Post, gibt es heute einen weiteren Post dazu, wie ihr frisch und gesund ins neue Jahr starten könnt. Und zwar zeige ich euch heute drei leckere und auch einfache Frühstücksideen, die ihr während der Schulzeit, oder auch am Wochenende klasse nachmachen könnt! Ich persönlich muss zwar leider zugeben, dass ich das absolute Gegenteil vom gesunden Frühstück bin, da ich Nutellabrote einfach über alles liebe. Wenn es euch genauso gehen sollte, kann ich euch beruhigen. Ihr müsst auf keinen Fall von heute auf morgen eure gesamte Ernährung umstellen, sondern könnt vielleicht mit einem Tag in der Woche starten und euch dann langsam hocharbeiten. Und mit diesen Rezepte fällt euch das Ganze vielleicht sogar noch ein bisschen leichter!

Berry Smoothie
Zunächst beginnen wir mit einem fruchtig, leichten Frühstück! Hierbei handelt es sich um einen leckeren Smoothie. 

Ihr braucht:
1 gefrorene Banane
Beeren eurer Wahl
Naturjoghurt
Flüssigkeit eurer Wahl (z.B. Apfelsaft, Kokoswasser oder Orangensaft)

So geht´s:
Am Vorabend friert ihr eine Banane ein, sodass ihr sie am nächsten Morgen für den Smoothie verwenden könnt. Am Morgen alle Zutaten in einen Mixer geben und das Ganze gut durchpürieren. Als Topping für den Smoothie könnt ihr dann ein paar Chia Seeds verwenden!

Breakfast Toast
Weiter geht es mit einer eher herzhaften Variante! Wie ihr auf dem Bild schon erkennen könnt, handelt es sich hierbei um ein Knäckebrot mit Frischkäse und Gurke, sowie eines mit Himbeeren.

Ihr braucht:
Knäckebrot
Kirschtomaten
Banane
Frischkäse
Gurke

So geht´s:
Die Knäckebrote dünn mit Frischkäse bestreichen. Auf das eine legt ihr nun ein paar Gurkenscheiben und würzt es, auf das andere kommen je nach Geschmack Himbeeren, oder aber auch Erdnussbutter und Bananen! Zu dem Frühstück kann ich mir außerdem ein Glas Saft super vorstellen. Vor einigen Tagen bin ich so auf den Online Supermarkt 'Allyouneed Fresh' gestoßen, wo ihr unter anderem auch eine riesige Getränkeauswahl finden könnt.

Energy Oatmeal
Zuletzt zeige ich euch eines meiner persönlichen Lieblingsrezepten! Und zwar Haferflocken mit Joghurt und Beeren.

Ihr braucht:
Joghurt
Haferflocken
Chia Samen
Beeren
Studentenfutter

So geht´s:
Die Haferflocken in einer Schüssel mit dem Studentenfutter mischen und ein wenig Joghurt dazugeben. Nun gebt ihr je nach Wahl Beeren, Chia Samen oder Sonnenblumenkerne auf die Haferflocken. Lasst es euch schmecken!